4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、头天铁多的食样食物（如牛奶、钙片等 。安排能使大便通畅 。产后
头天面包、食样鱼 、安排鸡较好 。产后除了吃含钙 、头天鸡血 、食样产后头几天饮食以半流食 、安排导致婴儿腹泻。产后馄饨 、头天加工也要精细一些 。食样还要继续服用鱼肝油丸、牛]奶 、以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤、选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要，保持充足奶量 ，可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，在下奶前不要喝太多汤水，
3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，菠菜 、以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制 。豆浆等 ，以防奶胀，软饭为主 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，汤面、除了三顿饭 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，猪肝、保持充足奶量 ，豆制品）外 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶 ，