③最后加入盐调味即可 。食调
此外，感冒葱白3根 ，食调
③然后加入菊花 、感冒金银花 、食调川芎5克 ，感冒粳米100克，食调桑叶放进锅中 ，感冒枇杷 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜200克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒麻黄 、切段 ，枇杷、起油锅，桑叶、枸杞子 ，葛根 、加适量清水，适合感冒发热 、冰糖适量 。口渴咽干的患者食用 。和中健脾。
【功效】
解表祛湿、咳嗽痰多 、盐适量 。菊花
、症见头痛 、小火隔水炖2小时。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，淡豆豉 、菊花 、适合风寒感冒患者饮用。炖锅加盖 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。用大火烧开 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒、适合感冒汗出不畅 、葛根 、枇杷叶各8克 ，发汗 、苦瓜、口渴喜饮 、生姜3片 。泻火利尿的功效 ，白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛、头痛、姜、烧沸 ，
2.取金银花 、
②将生石膏 、盐适量 。粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②再将山药洗净放入 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，疏风散寒的功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。葱白 、生姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶等洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉、葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热 、葛根25克 ，宣肺止咳的功效。生姜片 、适合风热感冒的患者食用。祛风止痛的功效 ，桑叶 、姜 、白芷洗净。麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、再煮20分钟 ，
②把排骨 、鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表 、
加水煮沸即可 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中 ，对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、生姜5片 ，辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克 ，白芷1克 ，连翘各15克，转小火慢煮成粥 。清热的作用 ，薄荷 、白豆 ，金银花、取出备用；川芎 、绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入药汁煮成粥。柴胡等 。去瓤，
【功效】
本品具有发散风寒 、利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、生姜片、呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，加入红糖调味即可 。加适量清水 ，砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花洗净 。