1 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物腐竹 、生素食物红苋菜、生素食物释迦 、生素食物红枣 、生素食物油菜花 、生素食物芽菜 、生素食物腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、罗勒 、川七 、黑枣等 。核桃等；
3 、豆类 ：豆腐 、龙须菜 、龙眼、豆浆、韭菜、榴莲 、山竹 、麦芽等；
4 、蔬菜 ：竹笋、
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