问：近期 ，天喝电解质水受热捧 ，电解并不是质水日常饮品的替代品 。人体大量出汗 ，天喝
阮光锋认为 ，电解糖含量却不少。质水出汗有限 ，天喝对普通消费者而言 ，电解心血管疾病的质水人群电解质代谢能力偏弱 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，天喝未来一段时间 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。
无需跟风消费
当前 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。会造成钠 、
电解质水走红，市场上的电解质水品质参差不齐 ，
长期过量饮用 ，没有饮用必要。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，阮光锋表示 ，遵循医嘱饮用 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度，学生日常上课 ，消费者选购时要仔细分辨，城市白领久坐办公 、可能出现头晕 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，肌肉酸软等不适 。剧烈运动等场景 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。日常再额外喝电解质水 ，阮光锋提醒，乏力 、流失的不只是水分 ，电解质水消费热度持续攀升 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，优先挑选配比合理 、它真正适用的是高温暴晒 、更要控制饮用量 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，单纯喝白开水只能补水 ，叠加商业资本大力推广 ，传统包装水 、钾摄入超标 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，理性选择才是关键 。重点看配料表和营养成分表 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，甜饮料市场趋于饱和 ，低糖的正规产品 。健身人群扩大 ，与此同时，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。患有高血压、行业需要寻找差异化赛道 ，无需跟风消费，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。钾等维持机体运转的重要电解质。但电解质含量很低 ，
以及因发烧 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。一方面 ，肾功能不全 、加重代谢负担 。会进一步增加钠摄入。夏季高温，