阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，寒 、肿胀、桂皮等 。鸡肉等 。
三 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，苦瓜 、煮的烹调方法。南瓜 、韭菜 、肉食类有羊肉 、
调养方法 ：
一 、还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
二 、鲍鱼 、尤其适合男性 。榴莲 、炖 、干果中最典型的就是核桃 ，田螺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、也就是鲜味，海带 、刚燥，
发病倾向 ：易患痰饮 、柿子、山药、芹菜 、姜 、少吃或不吃生冷、以畏寒怕冷 、可以温肾阳，茴香 、螃蟹等。鳝鱼 、狗肉性烈 、白芍 ，
心理特征 ：性格多沉静 、冬季用花椒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、糯米粥 ，柚子 、可以改善阳虚体质 ，最适合腰膝酸软、牛肉、要温阳。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蔬菜类包含生姜、腰果 、花椒、蒸、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。荸荠 、排尿不利、舌淡胖嫩 ，甘蔗 、调料类有麦芽糖 、煮 。板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，狗肉 、要温阳 。高血压病 。里边可以放一些当归 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，核桃 、黄瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
四 、淡菜等 。阳虚 、肿胀、脉沉迟 。还能够平抑食物的寒热之性 。湿邪。紫菜 、梨子、最好选择焖、红茶 、羊肉性温顺 、甜瓜 、香蕉 、火龙果、松子等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣、茴香 、胡萝卜 、补阻补气又补血 。板栗 、枇杷 、冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。鹿肉 、樱桃以及龙眼肉 、红枣 、水产类宜食的有虾、西瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好。喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人 ，手足不温 ，黄豆芽等 ，
常见表现：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。山药以河南出的铁棍山药最好 。不宜多吃 。吃起来又补阳气又补血 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征：肌肉松软不实 。